兰西德尔NLP培训NLP是什么?NLP技术

学习和应用NLP技术与方法

14个最重要的NLP技术与方法一览

内容

  1. 亲和感
  2. 心锚
  3. 表象系统
  4. 六步换框法
  5. 飙换技术
  6. 快速去除恐惧症
  7. 米尔顿模式
  8. 后设语言模式
  9. SMART方法
  10. 心略
  11. 时间线
  12. 感知位置1-2-3
  13. 内在不同自我的连接
  14. 理解层次
  15. 关于NLP技术和方法的概要信息

亲和感 (Rapport)

亲和感是有效沟通和良好关系的先决条件,是信任的表现。人们的关系越紧密,他们沟通的共同点就越强。这种效果可以反其道而行之,通过匹配和同步对方的行为,可以和对方建立亲和感(人与人之间积极的和谐气氛)。

心锚 (Anchor)

“心锚”是思想、观念、感受、心境的综合情储结。例如可以通过有意识的进入资源丰盛的状态,来完成一项高难度的工作。

设置心锚

表象系统 (Representational System)

表象系统的意思是,我们通过五种感官系统来经验和收集世界上的信息,而每个人有不同的偏向表象系统 (VAKOG = 视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉)

六步换框法 (Six Steps Reframing)

六步换框法是NLP中很有效的介入模型,通过六步换框法的帮助可以改变不合适的行为方式,产生替代行为模式。

飙换技术 (Swish-Technique)

通过飙换技术,运用快速交替的方式,改变次感元,使将自己想要去除的画面迅速的变成自己想要的理想画面。

快速去除恐惧症 (Fast-Phobia)

运用该NLP技巧可以在最短的时间内消除恐惧症。当事人先通过旁观者的角度想象一个黑白电影画面,之后请当事人用彩色的画面和当事人的角度倒播该影片,而恐惧症会在多次运用后得到消除。

米尔顿模式 (Milton-Modell)

米尔顿模式是通过不精确的语言模式让客户进入催眠,以获取潜意识的巨大资源。

后设语言模式 (Meta-Modell)

后设语言模式和米尔顿模式正好相反,也是识别当事人经过信息扭曲的语言模式。目标是获得清晰的沟通,以重新发现丢失的意识内容。

SMART方法 (SMART-Method)

目标要具体,可测量,有吸引力,自己能达成并有时间限制,以便目标可以更容易更快速的达成。

心略 (Strategies)

心略是具体的意识计划步骤,通过心略的帮助人们可以组织他的想法和行为,以完成特定的工作。比如有沃尔特迪斯尼心略或者TOTE模型。

时间线 (Time-Line)

时间线是视觉的隐喻性图片,通过时间线的NLP技巧,可以编码自己的过去、现在和将来。例如可以用于目标规划。

感知位置1-2-3 (Perception-Points 1-2-3)

让当事人分别进入不同位置,体验不同位置的观点、身体姿势和情绪感受,从而更好更全面地理解事件,处理人际关系,这是一个非常有效的NLP技巧。

内在不同自我的连接 (Part Negotiating)

通过这项NLP技术的帮助,可以让自己内在有不同目标的自我更好地协调和连接。

理解层次 (Neurological Levels)

我们的大脑在处理任何事情的时候,都分为六个层次,它们分别是:环境、行为、能力、信念、身份、精神系统。通过该方法可以帮助用者明白从困惑中突破的关系,并且与自己潜意识的深层力量联系,使得人生策划方面更有效果。

关于NLP技术和方法的概要信息

NLP技术有很多应用领域,每个应用领域有不同的技术和方法。NLP有用于两人或者团队的技术,着重训练沟通与合作方法,同时也有适合个人的NLP技术。运用技巧的所需时间也有不同:单人NLP技术只需要相对少的时间(例如飙换技术),其他NLP技术需要更多的时间。

NLP方法有多种用途。一个重点是将感知培训作为成功沟通的先决条件:只有那些观察到别人语言和肢体语言的人,才能做出相应的反应并按需采取行动 - 这里的关键词是测度和亲和感。谁掌握了这种沟通方式,能进入对话者的世界,并与他建立联系 – 通过适当的语言模型,语言模式和表象系统的方式。其他NLP技术能够使一个人的情绪状态适应情境的需要 - 这不仅对自身的幸福至关重要,而且对于与别人的正确沟通也是有益的。

还有一种NLP方法是控制和调整人类行为的心略。NLP已经开发出采用专家策略的方法,例如优化创造力,灵活性,驱动力和决策过程。在高级NLP学习课程中,您将学习如何再现人类的卓越:您可以找到成功人士的模式,以便为改变提高自己而善加利用它们。

另一种类型的NLP技术与我们感知和构建现实的方式一起工作。在神经语言程序学的帮助下,您将学会灵活地根据不同需求赋予事件不同的意义,从而看到更多的选择。因此,您通过从外部观察从而找到处理问题的新方法 - 以及如何改变信念,构建现实的支柱,从而改变自己和他人。